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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。