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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。