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　　在 这个 
时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。