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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。