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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。