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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。