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在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。