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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。