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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。