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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食

上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。