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　　在这个时节该 如 何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。