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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。