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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食
物，以免肝火 上炎。