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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。