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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。