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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。