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这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆 

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。