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　　在这个时
节该 如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。