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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。