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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。