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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜
、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。