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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称
 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。