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　　在这 个时节
该如  何调理养  生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。