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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。