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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。