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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。