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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。