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　　在这个时 节 该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。