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　　 在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。