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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。