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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。