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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。