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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞
认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。