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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。