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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜， 如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。