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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣 等
 ， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。