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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。