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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日
 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。