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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外 ，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。