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　　在这 个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以  疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。