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　　在这  个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。