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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。