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　　在 这个时节该 如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。