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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。