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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。