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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说 
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物 ，以免肝火上炎。