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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。