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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。