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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳


气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。