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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。